MINDFULNESS & MINDFUL EATING

Práticas para saúde e bem-estar

Mudanças de uma forma simples, natural e fácil.

MINHA FORMAÇÃO

Instrutora Sênior

Mindfulness Trainings International

Mentor: Lama Jangchub Reid

Certification

Mindful Schools

Califórnia, EUA

Membro da AbraMind

Rede Aberta de Mindfulness

Instrutora

Mindful Eating

Protocolo Eat for Life

 

MIND

FULNESS

PROGRAMAÇÃO

CURSO MINDFULNESS

Uma relação com o que acontece dentro e em volta de nós (2 Aulas)

WORKSHOP DE MINDFUL EATING

Desenvolvendo uma relação mais saudável com a alimentação, com você mesmo (a) e seu corpo.

Convidada Especial: Daiana Garbin

PROGRAMA DE 8 SEMANAS

Meditações guiadas na teoria e em práticas formais, como meditação andando e Kum Nye.

TURMA DE APROFUNDAMENTO

Exclusivo para ex-alunos de Mindfulness do programa de 8 semanas

EXPERIÊNCIA MIND&SOUL

Retiro de fim de semana. Venha tirar um tempinho para você!

GRUPOS DE WHATSAPP

(MENSALMENTE)

- Desafio vivendo Mindfulness

- Mindful Eating

      QUEM SOU  

Instrutora sênior pela Mindfulness Trainings International, Certificada pela Mindful Schools, em formação pelo Protocolo Eat For Life (Mindful Eating). Advogada, pós graduada em Direito Processual Civil, MBA em  Marketing, e Membro da AbraMind - Rede Aberta de Mindfulness.

 

Hoje, passo para os outros o que funcionou comigo e é o meu maior prazer. Te convido a praticar e entrar nesse mundo maravilhoso, aprender a viver e não simplesmente existir.

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LINKS ÚTEIS

Participação em matérias e textos autorais publicados

DEPOIMENTOS

“Participei após amigos recomendarem para tratamento de estresse. Me surpreendi muito positivamente com a estrutura, metodologia principalmente com a clareza, paciência e conhecimento do assunto da instrutora. Recomendo fortemente o curso não só para tratamento de estresse, mas também para pessoas com dificuldade de foco. (...)"

- João Sartini | Advogado

"(...) O Programa é maravilhoso e o melhor são as práticas que você consegue realmente inserir no seu dia a dia, tornando tudo mais natural. Achei que fosse mais difícil fazer essa mudança do que realmente foi.  Me sinto mais equilibrada e conseguindo ver os problemas de outras perspectiva. Uma prática fundamental para levar uma vida com momentos mais ricos, uma vida mais equilibrada e com mais amor."

- Maria Mendes | Estilista

“Amei cada momento do curso. Meu sobrenome era “ansiedade” e “falta de paciência”. Com este curso, pude entrar em meu Eu profundamente, entrar no meu silêncio e estar no aqui e agora, no momento presente. Isto nos dá uma visão diferente. Nos tira dos momentos em que estamos baratinados e você consegue ter mais consciência, podendo tomar decisões de forma segura e mais certeira. Indico para todos. (...)"

- Renata Marinho | Gerente Comercial

“O curso foi muito importante para que eu despertasse meu autoconhecimento, autocuidado e refletisse sobre meu cotidiano.Tornando possível a mudança de atitudes diárias que impactaram positivamente nos meus resultados e relacionamentos.Percebo essa evolução desde as coisas mais simples, como fazer uma refeição em paz, até questões mais complexas, como uma reunião de trabalho. (...)"

- Bruna Villas | Pedagoga

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