QUEM É Luiza Bittencourt ?

• Instrutora Sênior pela Mindfulness Trainings International (São Paulo, Brasil)

Mentor: Lama Jangchub Reid (da Nova Zelândia)

• Certificada pela Mindful Schools (Califórnia)

• Instrutora de Mindful Eating pelo Protocolo Eat For Life 

• Advogada (PUC/RJ), Pós Graduada em Direito Processual Civil e MBA em Marketing pela mesma instituição

• Membro da AbraMind - Rede Aberta de Mindfulness

• Colaboradora das plataformas Setta e Reverbere

• Já participou de Workshops de Mindfulness na Liderança (Janice Marturano); Introducción a Mindfulness, Compasión y Florecimiento Humano (Instituto Cultivo- México) e retiros.

• Atua com Mindfulness corporativo, em colégios, na área da saúde, para grupos e individualmente - Crianças, adolescentes e adultos.

MINHA HISTÓRIA

COMO APRENDI A VIVER COM A CONSCIÊNCIA PLENA E MUDEI MINHA SAÚDE

Fui uma criança, adolescente e adulta muito estressada e ansiosa. Tive todo tipo de doença de fundo nervoso:  convulsões nervosas, enxaqueca e gastrite. Além dos remédios para essas questões, tomei muitos outros: para dormir, para crises de ansiedade, etc. Já não sabia o que era pior, a minha ansiedade ou todos os efeitos colaterais que sentia. Me cobrava em excesso e sofria muito com o futuro. Não acreditava em meditação, me achava muito agitada para isso.

Um dia, uma amiga me convenceu a ir em um workshop de Mindfulness. Não sabia o que era, mas sabia que era para ajudar na ansiedade, então logo pensei “maravilha, vamos passar o dia inteiro lá!”, em uma última tentativa desesperada de me curar. Achei tudo tão simples (porque de fato é), me empolguei, me dediquei e mudei minha saúde e minha vida.

Hoje, passo para os outros o que funcionou comigo e é o meu maior prazer.  Não tomo mais remédios, não tenho mais convulsões, consigo dormir, melhorei muito meu sistema imunológico, minha reatividade, me trato melhor (com mais paciência e amor, sem autocobrança exagerada).

Te convido a praticar e entrar nesse mundo maravilhoso, aprender a viver e não simplesmente existir.

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